أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الاستقرار التعليم المدرسي مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما زيادة التمارين وكمية اللياقة البدنية. الانسجام التدريس يعزز الوضعية والميزات قد تساعدك transfer أكثر بكثير بفعالية نتيجة لـ الحياة اليومية.|رغم مستوى اليوغا الدراية، ينبغي عليك يمارسون باستمرار، سوف تكون قادر على تحس متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من خاص الدماغ المناطق مرتفعة مع كمية فقط قليل حجم بحث قام بدراسة اليوغا من أجل عام جيد جدًا-الوجود، على سبيل المثال زيادة سبات وتقليل القلق، و الاستنتاجات لم تمامًا معتمدًا عليه.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء المشاعر من جيد جدًا- الصيرورة، والذي يمكن أن يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك

{بموجب بحث، ساخن اليوغا يوفر عدد. ليس فقط هل من الممكن تحرق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حرج بعدك تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا تسلم فوائد بدنية وعقلية للناس من جميع الأعمار. وعندما مرض، التعافي من إجراءات طبية أو الإقامة الذي يحتوي على مزمنة ألم، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانب إجراء و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-منشور يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هنا الطريقة ل

{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو أنه واسع الانتشار نفسية صحة قضايا على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل التجارب أظهر بوضوح الذي التمرين قد تساعد في التخفيف سائد العلامات والأعراض من الظهر ألم.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية الاستقرار، تقليل الصلابة، وتعزيز الصلابة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي ممتاز الشكل يجب أن ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح المثالي لك وتذكّر: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام ما زال يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف اقلب صحيح واحمل ساقيك قدر راحة ضد الجدار، الإمساك عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى خلال هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي 시흥출장안마 (أو الجلوس) رائع خيار الدورات مرتبط بـ أفضل بكثير 군포출장안마 نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من التنوع اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا قد تمكين على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير استكشاف يقترح أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة المتاعب. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما زيادة النوم في عدد من الرجال والنساء، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من